Le jeûne et ses bienfaits 2/2
Le jeûne dans la société
Notre relation à la surconsommation change : l’excès dans la consommation alimentaire que l’on voit beaucoup autour de nous dans les pays occidentaux devient une évidence, que l’on éprouve corporellement.
Les problèmes de santé liés au surpoids, à la « malbouffe », sont innombrables, et jeûner est un cadeau pour la santé de votre corps, tout simplement.
En particulier, la viande et les protéines animales, qui sont les premiers aliments à retirer pour préparer le jeûne, et les derniers à reprendre en fin de jeûne, font l’objet d’une surconsommation incroyable. Jeûner vous rend sensible, concrètement, à la difficulté pour votre corps de digérer de tels aliments.
Cela ne signifie pas nécessairement devenir végétarien ou végétalien, mais il y a fort à parier que vous mangerez à terme moins de viande au fur et à mesure de vos jeûnes.
Les bienfaits pour votre santé
Les bienfaits du jeûne sont très nombreux, parce qu’il est tout simplement l’outil prévu par la nature pour nettoyer l’organisme de ses impuretés et réguler certaines de ses constantes vitales. Lorsque vous jeûnez, ce sont les vacances pour votre système digestif, qui est aussi votre deuxième cerveau.
Il n’y a plus aucune source d’intoxication à partir des intestins vers le sang, et votre système immunitaire est de ce fait moins sollicité.
Bienfaits du jeûne
- Normalisation du taux de sucre, d’insuline et des lipides ; diminution de la masse graisseuse,
- Mise au repos des organes digestifs, modification de la flore intestinale,
- Arrêt de l’ingestion des substances allergènes ou inflammatoires,
- Reconstitution des muqueuses intestinales,
- Drainage et élimination de l’excès de sel,
- Allègement des efforts du coeur, amélioration de la circulation sanguine,
- Diminution de l’envie de fumer,
- Diminution du stress et de l’hypertension,
- Purification des articulations,
- Amélioration du système immunitaire,
- Amélioration du sommeil,
- Détoxification des poumons et de la peau,
- …..
Le jeûne votre allié
Le jeûne peut donc être votre allié lorsque vous faites face à des pathologies spécifiques pour lesquelles la médecine moderne est peu armée : polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgie, mais aussi plus couramment les insomnies ou tout état lié à des stress récurrents.
Concernant le cancer et la cure Breuss citée précédemment, on peut s’interroger, légitimement, sur l’efficacité thérapeutique de la méthode, telle qu’avancée dans le livre de Jürgen H. R. Thomar, sur des pathologies comme le cancer, mais nous devons au lecteur non averti le fait scientifique suivant : la combinaison de cycles de jeûnes avec la chimiothérapie a été démontrée plus efficace que la chimiothérapie seule*, et les effets secondaires de la chimiothérapie sont également amoindris. Ce résultat a été expliqué par le fait suivant : en période de jeûne, les cellules saines modifient leur métabolisme, elles « hibernent » en quelque sorte, ce qui les protège des effets de la chimiothérapie. Les cellules cancéreuses, elles, sont déréglées et semblent incapables de modifier leur métabolisme. La chimiothérapie est donc mieux supportée par l’organisme, et voit son efficacité renforcée.
Jeûne et intériorité
Si vous jeûnez sur une longue durée, vous observerez des phases où tout semble merveilleux, mais aussi des phases moins agréables, aux niveaux physiques et surtout émotionnels. C’est une détoxification de votre système digestif, et différentes émotions contenues dans le ventre peuvent ressortir, de façon passagère.
Dans ce moment privilégié où vous prenez soin de vous à un niveau apparemment très concret, vous permettez en même temps à votre être de vous libérer de certaines tensions émotionnelles, qui n’ont sans doute plus lieu d’être.
C’est le signe que vous vous purifiez, pas seulement en surface mais aussi en profondeur. C’est une transformation intérieure, le jeûne a donc sa place dans une symbolique du paon et c’est certainement la raison pour laquelle les trois grandes religions monothéistes (et les autres) ont recommandé le jeûne.
La très grande majorité des jeûneurs éprouve une sensibilité accrue : le contact avec la nature est plus direct, son vécu est renforcé, la spiritualité est plus forte elle aussi, et les exercices de Yoga, de Qi Gong, la méditation, sont plus faciles, plus harmonieux.
Ceux qui ont la chance de pouvoir jeûner à la campagne plutôt qu’en ville le sentiront encore mieux, et un certain nombre d’associations proposent des séjours organisés, à la montagne par exemple, sur le thème du jeûne, et c’est tout à fait pertinent.
Par une simple abstinence de nourriture, vous ne purifiez pas seulement votre système digestif, vous pouvez arriver à des modifications de votre système nerveux, le reposer, le guérir, et le rendre plus apte à accueillir une dimension sacrée.
C’est un secret très simple qui est transmis dans toutes les grandes traditions.
Techniques complémentaires
D’autres techniques sont là pour vous aider si jeûner paraît difficile de prime abord. L’Ayurveda peut vous enseigner certaines diètes très propices à la purification du système digestif. Les techniques dites de kriya dans le Hatha Yoga aident à nettoyer le système digestif à l’aide de lavements ou de massages abdominaux par la respiration. Le Chi Nei Tsang est un excellent outil thérapeutique qui oeuvre par le massage du système digestif mais dont les résultats se ressentent dans le corps entier.
En conclusion
Bien que la vigilance soit de mise lorsqu’on débute, le jeûne est vraiment une des façons les plus simples de vous soigner, de donner des vacances, de vraies vacances à vos organes vitaux, qui ne cessent de travailler depuis votre naissance. Le jeûne est indissociable de ma vie depuis de nombreuses années, et il m’a été d’une grande aide. En plus de tous ses bienfaits physiques, émotionnels, spirituels, il enseigne à l’être humain le sens de la modération et même de l’harmonie, une harmonie tellement simple à mettre en oeuvre. Il suffit de s’arrêter un temps, de faire une pause, et l’ordre des choses se remet spontanément en bonne place.